Десять танцев спортивной программы: латина и стандарт

Латиноамериканская программа

Пять танцев, которые исполняются преимущественно в открытых позициях. Ключевое — работа бедра, чёткие акценты и яркая подача.

Самба

Бразильский по происхождению танец с характерным пружинящим движением корпуса — «самба-баунс». Размер 2/4. Пара продвигается по паркету, как на карнавальном шествии. Из пяти латинских танцев самба самая «путешествующая».

Ча-ча-ча

Быстрый, задорный, узнаваемый по счёту «раз-два-ча-ча-ча». Размер 4/4. Требует предельной точности: любая неаккуратность в работе стопы видна мгновенно. Часто именно с ча-ча-ча начинают знакомство с латиной.

Румба

Медленный танец о чувствах — и самый сложный технически. Медленный темп не прощает ничего: видно каждый недоведённый перенос веса, каждую неточность в балансе и линии. Румбу называют душой латиноамериканской программы.

Пасодобль

Испанский танец, построенный на образе корриды: партнёр — тореро, партнёрша — его плащ. Максимум характера, осанки и драматизма. Единственный латинский танец, где движение бедра почти отсутствует.

Джайв

Самый быстрый танец программы, потомок рок-н-ролла и свинга. Прыжки, шассе, флики, кики. На турнире джайв танцуют последним — и это настоящая проверка выносливости.

Европейская программа (стандарт)

Пять танцев, которые исполняются в закрытой позиции: пара почти всё время сохраняет контакт. Главное — единая линия, скольжение и осанка.

Медленный вальс

Размер 3/4, плавные подъёмы и снижения — «свинг». Танец, с которого чаще всего начинают знакомство со стандартом и который узнаёт каждый.

Танго

Единственный танец программы без подъёмов и снижений: пара движется в одной плоскости. Резкие акценты, чёткие повороты головы, собранность и характер. Позиция в танго тоже особая — более компактная.

Венский вальс

Быстрое непрерывное вращение по кругу, размер 3/4. Всего несколько разрешённых фигур — и колоссальная сложность в их исполнении. Требует отличного баланса и устойчивого вестибулярного аппарата.

Медленный фокстрот

Самый «текучий» танец программы: движение не останавливается ни на секунду. Многие считают фокстрот вершиной техники стандарта — здесь невозможно спрятать ошибку.

Квикстеп

Быстрый, лёгкий, прыжковый. Локи, хопы, шассе, беговые шаги. По настроению — самый весёлый танец программы, по нагрузке — один из самых тяжёлых.

Сколько танцев учит новичок

Не все десять сразу. Обычно начинают с двух-трёх: например, ча-ча-ча и медленный вальс. Постепенно программа расширяется вместе с классом мастерства: чем выше класс, тем больше танцев и тем сложнее разрешённые фигуры.

Что выбрать: латину или стандарт

В спортивных бальных танцах их не выбирают — учат обе программы. Разделение на «только латину» или «только стандарт» происходит позже и только у спортсменов высокого уровня, которые специализируются.

Для начинающего это плюс: две программы дают разностороннюю подготовку, и почти у каждого со временем обнаруживается «свой» танец.

---

Танцевально-спортивный клуб «Меджик Дэнс» — бальные танцы в Адлере, ул. Демократическая, 55. Запись на пробное занятие по телефону +7 (919) 723-77-87 или в MAX.