ОФП и растяжка

Почему одной техники мало

Красивая линия в танце — это не только знание фигуры. Это состояние тела: стопа держит, спина работает, суставы подвижны, дыхания хватает до конца захода.

Поэтому общая физическая подготовка и растяжка входят в программу наравне с техникой. В зале есть шведская стенка, коврики, фитболы и хореографический станок — всё, что нужно для правильной работы.

• Стопы и голеностоп — база устойчивости и подъёма
• Спина и корпус — то, что держит осанку и линию
• Гибкость и шпагаты — амплитуда движения
• Выносливость — чтобы последний танец был не хуже первого
• Профилактика травм — правильная разминка и заминка